肝火旺失眠怎么调理呢？

肝火旺失眠怎么调理呢？失眠多梦是失眠症患者都普遍存在的一种现象。闭眼睛就会做梦，一有动静就会立刻惊醒。从梦中醒来时常会一身冷汗、金行心悸。严重影响了第二天的工作和学习。那么肝火旺失眠怎么调理呢？下面做一个简单的介绍。肝火旺失眠怎么调理呢？

1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。

2.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。

3.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。

4.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

5.睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;

6.睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。肝火旺失眠怎么调理呢？患者这种情况尽量少自己进行治疗，多听从医嘱。医生会根据你的病情，选择适合你的方法进行规范治疗的。推荐采用EFG脑神经递质再生技术进行治疗。