指导意见:根据你提供的情况,这种指甲与甲床分离的现象,最常见的是缺乏维生素及微量元素。建议合理膳食,饮食上做到荤素搭配,粗细均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,适当服用多维元素片,补充机体所需要的维生素及微量元素,能够逐渐改善。