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每天跑步机上快走1小时可以达到减肥效果吗
每天跑步机上快走1小时可以达到减肥效果吗?1小1公里快走想得到的帮助:没有
提问时间:2020-03-29 23:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,每天在跑步机上快走一小时,是可以帮助减肥的,想要减肥,建议你可以配合控制饮食,平时不要吃脂肪含量高的食物,要控制主食的摄入量,每顿饭都不要进食的过饱,晚餐也可以用蔬菜水果来代替。
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