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能补气养血的食物都有哪些?

我今年以来白头发长了很多,而且睡眠也不太好,容易手脚麻痹,来月经的时候,容易疼经,而且月经量的特别的少,脸上比较苍白,去看过中医,说我是气血虚,让我平时多吃补血的。 想得到怎样的帮助:我年龄大了,气血都虚,要吃什么食物才能补气血呢?
提问时间:2021-06-16 10:11
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