产生幻想症是怎么回事？

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

你好!现在的人的生活压力大,每个人的心理都很不平静,所以这就需要大家自己调整自己的心态.每次要发火的时候,先让自己冷静一分钟,哪怕是几秒钟也好,那样结局就不一样.试一下,时间长了,就很自然会控制自己了。

有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会没有心思性生活的。指导意见：建议适当给自己轻松轻松，让其他的人带小孩给自己放松。建造一个好的，放松的，没有干扰的性生活的气氛是很重要的。医生询问

指导意见：你好，可以的，考试紧张的情况只能自己通过内心来调理，没有药物可以治疗

问题分析：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗 。

强迫症的自我治疗1、肌肉放松法放松时松开个人所有的紧身衣物轻轻地坐在一张单人沙发上双臂和手平放于沙发扶手上双腿自然前伸头与上身轻轻后靠整个放松训练按照由下至上的原则放松动作要领是先使该部位肌肉紧张保持紧张状态10秒钟然后慢慢放松并注意体验放松时的感觉（如发热、沉重等）每次放松训练20~30分钟可安排在晚上睡觉之前进行这是一种常见的强迫症自我治疗方法强迫症的自我治疗2、意念放松法静下心来排除杂念闭上眼睛把注意力集中在丹田想象在丹田有一股气此时用腹式呼吸法慢慢呼吸吸气时想象丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部再上升到头部直到头顶“百会”处；吐气时想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降直至回到丹田强迫症的自我治疗3、有氧运动法从生理降意义上讲有氧运动“如快步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的调节紧张、完善性格的方式持之以恒的有氧运动不仅赐给你一个健美的体魄而且从根本上达到控制紧张的目的也潜移默化地改变着人的性格从而达到强迫症自我治疗目的

问题分析：自言自语,自笑,说明她有幻觉,幻听,幻视等,这些明显症状是精神分裂症的主要症状.精神分裂症是因大脑功能紊乱后导致的,引起这一疾病的因素很多,比如学习压力,家庭社会因素的剌激等等.意见建议：建议您通过各种渠道了解一下治疗仪,尽快接受治疗仪治疗,不要在治疗过程中走弯路。

病情分析： 心理动力学的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，意见建议：以此达到治疗的目的。行为治疗，集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

这种惊吓慢慢会缓解的，不会造成大的影响，也可以找心理科专家疏导治疗。

病情分析： 您好，考虑和呼吸道感染或者支气管炎有关系。建议进一步胸片或者透视检查。另外考虑心脏不好。需要动态心电图和心肌酶检查看看。一般情况下对症治疗。意见建议：不能吃辛辣刺激性食物和不能吸烟喝酒。需要对症治疗。