腰间盘凸出和腰椎管狭窄会对病人的身体造成严重的损伤。可以服用维生素E,或是牵引、理疗、推拿、按摩、针灸和封闭治疗等保守疗法。
良好正确的睡眠姿势可以使椎骨处于正常的状态,得到很好的休息和放松,减少疲劳,睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想,最好平卧于木板床。