指导意见:维生素C具有增强免疫力、预防感冒等多种功能。人体自身无法合成维生素C,当外源性摄入不足时,就会出现维生素C不足,表现为牙龈出血、皮肤脱屑、贫血、儿童成长缓慢等,此外,很多人在平时会服用维生素C片以增强机体抵抗力。