你好,腰椎间盘突出一般由于劳累,外伤,间盘纤维环发育不良引起。可以做ct或者核磁共振看看。平时注意休息,避免劳累,外伤。
少弯腰,不搬重东西,睡硬板床,腰部没有疼痛时锻炼腰背肌。可以理疗热敷针灸贴膏药。效果不好,间盘突出程度比较大,考虑手术治疗。