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腰椎34,45轻微彭出,骶骨压迫神经

发病有半年了,当时应该是打篮球导致的,后来就喝药养,现在毕业了这几天又开始疼了,疼起来腰部后背两侧,左侧还厉害点,晚上睡觉的时候左腿还有点憋,想咨询下我该怎么锻炼,怎么养
提问时间:2020-05-21 22:32
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