你好,凡是适用于热性体质,如发热,口渴,烦躁,咳嗽、胸痛、痰多等症状的食物都是寒性的,寒与凉是一致的指导意见建议,如水果中的香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、杨桃、桑葚、猕猴桃等,肉类中海鲜大多属于凉性,蔬菜中的木耳菜、慈姑、莼菜、发菜(龙须菜)、海藻,芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜等等,希望对你有帮助