根据您的叙述,您的情况考虑是睑板腺囊肿的表现,也有可能是结膜炎、麦粒肿的表现。发病与疲劳、熬夜、情绪有关。可以请中医大夫看看,选择中药如龙胆泻肝汤、银翘散等加减调治。
保持心情舒畅同,避免疲劳,避免熬夜,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。