你好,血压高和你最近劳累和紧张都有关的。建议你调整一下自己的状态,注意休息。高血压有药物和非药物治疗,非药物治疗主要是饮食生活习惯,如戒烟戒酒,低盐低糖,运动等;
药物治疗就很多,最好看医生,让医生根据你的病情给你用药的。祝你身体健康。