膝关节炎在家该怎么治疗

骨质疏松用猪骨煲黄豆比较好，鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

得了腰椎间盘突出如果不及时治疗，有可能出现腰腿疼严重，甚至出现下肢神经压迫症状，影响日常生活，所以得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，及时对症治疗。

能，要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。建议中医膏药外敷，由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。无任何副作用。

强直性脊柱炎是属于一种自身免疫性疾病，它与遗传，环境，身体状况，免疫等都有一定的关系，这种疾病往往是由于腿痛或者是腰背部疼痛，去就诊的时候才被发现或确诊。要注意饮食和作息规律。

可以去专科医院就医。这些医院都是技术人才密集、仪器设备先进、临床学科齐全、整体医疗水平相对较高的现代化综合性三级甲等医院，拥有多项国家专利技术。

可以吃，但是不要过量。桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。桔子中含有丰富的维生素、果酸，会增加胃酸，所以不能多吃。

可以。因为适量的吃酱油可增进食欲，烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲，另外酱油的氨基酸含量也特别高。

不太高。术后需要加强膝关节周围肌肉的力量练习，增加关节的稳定性，力量恢复前最好不要做大幅度的活动，尤其是踢球以后就要少做了，手术后多少关节的稳定性都会受到损伤，所以最好的办法就是通过外围肌肉的锻炼来替代。

足踝韧带损伤可以艾灸的。建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法正骨按摩，顺筋，揉搓，或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效还是不错的。建议近期注意休息，减少患肢负重活动，卧床的时候抬高患肢，促进肿胀消退。