上火应该吃降火的食物或药物。要停止吃容易上火的食物,如辣椒、火锅、烧烤、油炸和膨化食品;养成多喝水的习惯,多吃降火的蔬菜水果、黄瓜、生菜、苦瓜、火龙果、西瓜、柚子、木瓜;
尽量要清淡的饮食,吃炖的食物,不要经常吃煎炒的食物;症状比较严重的,需要口服降火的药物治疗,适当补充维生素。