病情分析: 您好,延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗来延长射精的时间,使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。
意见建议:每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。