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医生您好!我在夜里特别害怕,总

医生您好!我在夜里特别害怕,总是睡不着觉,我又在学习重要期间,每天都很少有时间睡觉了,睡眠质量还不好,已经很长时间了。我要和别人一起睡才能睡得着,我总提醒自己不要乱想,可越这样就越是睡不着,就算好不容易睡着了还是会惊醒,去年吃过一盒安神补脑液,不过感觉没多大效果,我要怎么才能克服心里的鬼?怎么才能让自己恢复?
提问时间:2020-02-02 11:53
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