怀孕了要补充的叶酸是小剂量的,也就是0.4mg的,只要是这个剂量,正规厂家生产的就可以。但也是要孕妇吃的才行。平时要注意休息。
适当的运动运动。也不要太过于多睡,运动也不要过于太激烈就行了。多吃有营养的。水果蔬菜。鱼类,蛋类,肉类等。祝你好孕