要吃的。因为叶酸是预防宝宝神经管畸型,特别是从准备怀孕三个月到怀孕后三个月,是最主要的作用是保护宝宝出生缺限的。
只要在选择叶酸的时候,选择专门为孕妇配制的,量不大的。就可以了。如优生妈咪的叶酸片,每片200微克。