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患者提问
慢跑和快步走路,哪个对睡眠好些
慢跑和快走哪个对睡眠好点,一般要运动多长时间呢?
提问时间:2020-02-16 00:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
慢跑的方式对睡眠比较好。可以养心安神。调理阴阳。睡眠质量差。主要是由于心神失养、心火旺造成
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