健康指导:你好,很高兴为你解答,关于腿部减肥,一般来说,可以适量多跑步、腿部按摩等,有一定的作用。建议您可以选择慢跑,下蹲和蛙跳等运动,注意运动的速度一定要慢,保证脂肪被充分燃烧,运动要循序渐进,慢慢增加次数和时间,并且一定要配合饮食,多使用低能量的食物和含膳食纤维丰富的食物