这个东西是怀孕前三个月吃就可以了,过了三个月就不用吃了,主要是预防宝宝神经管畸形的,三个月以后再吃也没有效果。然后生活中要注意饮食要清淡,不要食用那些辛辣的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。