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应该怎么来缓解失眠的症状?

真不知道是压力大,还是工作紧张的原因,每天晚上睡觉的时候都很难入睡,而且还很容易惊醒,另白天的精神十分不好,黑眼圈也比较严重了,想知道些能缓解这种失眠症状的方法。 想得到怎样的帮助:应该怎么来缓解失眠的症状?
提问时间:2021-04-13 17:19
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