你好,多吃西瓜反加重便秘这个是引人而异的。一方面西瓜多糖多汁,可以补充机体水分,滋润肠道;另一方面西瓜有利尿成份,可使小便增多,又耗伤津液。
若是便秘体质,且吃西瓜便秘加重,建议少吃西瓜,多食瓜果肥厚之蔬菜,如南瓜、冬瓜等;可食蜂蜜、香蕉、麻仁丸、通便茶等润肠。
每天定时墩厕所,逐渐养成每日定时排便习惯。