菠萝;增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力.梨:对风热感冒,发热口干,咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用.甘蔗:食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状.柚子:含有多种营养物质,如胡萝卜素,维生素C,维生素Bl,维生素B6,烟酸等,可以化痰,止咳,益肺.柑桔:将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效.记住不要吃糖果饼干等甜食,那些冰冷,干,且易上火的食物,如花生,瓜子,油炸物等也应禁止