你好,根据你的描述,平时多注意体育锻炼,增强体质,如打球,跑步,游泳,健身等,不要熬夜,保证充足的睡眠,劳逸结合,戒烟戒酒,保持良好的心态,加强营养,注意饮食搭配,保持营养均衡。
以上是对“我抵抗力不好容易感冒流鼻涕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!