在昨天早上吃饭不小心咬到了腮帮子带的右边

从你描述的情况来看，考虑是牙龈炎，龋齿等引发的疼痛不适，但也不排除有长智齿引起来的冠周炎疼痛。可以到正规医院的口腔科做冠周冲洗，利于炎症的消除。

平时还是养成良好的口腔卫生习惯，刷牙时，使用牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙间的事物残渣，可以防止，牙龈炎龋齿的发生。