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患者提问
跳绳减肥的正确方法
我最近的体重有点重,想要通过跳绳减肥。这种运动的正确方法是什么呀?
提问时间:2020-05-08 09:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跳绳是一种有氧运动,深受减肥人士喜爱,运动过程中保持平稳有节奏的呼吸方式,身体上半部份尽量保持平稳,晃动幅度较小,放松四肢,尽量协调肢体,不需要跳过高,可跳过绳子的高度即可。
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