病情分析:你所说的这些情况考虑是神经衰弱的表现,是个人身心状态下降的表现。指导意见:关键在于自己的调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。