你好,根据你说的情况,考虑肾虚或者腰肌劳损引起的症状。可以服用六味地黄丸,本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
可以先进行热敷和按摩治疗,如果不缓解,建议到医院外科就诊做一下腰椎片等检查,明确病因再治疗。建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.希望能帮到你。
祝早日康复!