正常尿液大多呈现透明状,尿量多时呈浅黄色,尿量少时呈黄褐色,晨起后第一次尿颜色较深。当尿液颜色发生变化时,可能是因为喝水太少所致。
你这种情况就是缺水了,多喝水就行,不用担心,多喝水防止尿液过度浓缩.饮水较多时,排尿的次数和量会相应增加,此时尿液会呈很浅的黄色。
当饮水较少或出汗很多时,排尿的次数和量也会相应减少,此时尿液会呈深黄色。要多吃些清淡的食物,像是苦瓜,黄瓜,西红柿等,多喝水,或喝些绿茶,也可以用淡竹叶泡水喝,能够泻火利小便。
不要吃辛辣刺激的食物,避免劳累。