胎动频繁，特别是紧张的时候动的更厉害，补

问题分析：您好，根据你的描述分析，你怀孕妇6个月，血红蛋白109是稍微有点偏低，一般在120以上才是正常，可以从食物方面来补充铁质。

含铁丰富的食物有鸡蛋、瘦肉、枸杞、山楂、莲子、黑豆、海参、猪肝、木耳、菠菜、猕猴桃等，如果食补效果不好，也可以直接服用铁制剂来改善，孕妇常用的补铁剂是铁之缘片，吸收是很好的，祝健康好孕。