宝宝最近不睡觉，哭闹，然后睡觉时会忽然四肢伸展，然后手张开，眼睛张开，还会哭，是不是吓着了？

宝妈，不必担心。可能吓着了。据相关研究结果显示，婴儿在24个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。

这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。

要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，一段时间后宝宝就会在每晚固定的时间，条件反射似地想睡觉了。

每天都坚持同样的睡前程序，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。宝宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。

宝宝在浅睡眠期有各种动作，有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。

而成人则当回事，问他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，这就喊醒了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝到时夜醒的习惯。

有时宝宝夜间哭闹不停，家长也许会拿出白天孩子喜欢的玩具给他，这样就更唤醒了他。也有的家长递上奶瓶试试，宝宝叼到了奶头实际是找到了安慰物，而家长却以为他饿了，于是出现了迷迷糊糊、吃吃停停的现象。

所以，当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。

随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。