我们正常血压,是高压在90-140之间,低压是在60-90之间,血压超过正常范围,现在是临界高血压的情况,如果是不注意控制,就成为高血压了。
首先是体育锻炼,坚持每天运动,多喝水,控制钠盐摄入,不吃油腻食物,避免熬夜,戒酒等。