刚坐月子做好不要吃,因为是寒性的。孕期可以吃,出了月子可以慢慢的吃,因为蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪,许多贝类也具上述特点,蛤蜊里的牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,能抗痉挛、抑制焦虑。