你好,根据您的描述,这种情况属于乳腺囊性增生,并引起了你这种情况,我建议您还是在医生的指导下。做一个彩超看一看,可以应用一些乳痹消片,饮食要清淡,少吃辛辣油腻的食物以上是对“乳房肿块生气疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!