健康指导:您好,日常食物中:蔬菜、水果、肉类都含有丰富的维生素;长期服用维生素,特别是脂溶性维生素容易造成维生素过量,可能会导致中毒的症状。
建议当人体缺乏时再服用维生素片之类的药物,一般食物中都能满足人体的需求。