早上起来脚趾头有点僵硬怎么办

。适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。

要看现在的愈合情况确定。如果是已经形成骨痂包裹的话，可以适当运动的，如果是没有包裹的话，最好是卧床休息

你好！只要没有骨折，疼痛是由于软组织挫伤造成的。需要近三个月的时间恢复。建议你近段时间不要坐硬凳子，减少活动，可以热敷。买一只付他林软膏，热敷前将软膏敷在局部。每次热敷20分钟，慢慢就缓解了。

你好！劳累后有胸闷、胸痛等，可以是心肌缺血等疾病的症状，但是不是一定是心脏的问题。建议你到医院心内科做个心电图、心脏彩超及冠脉CTA，基本就可以确定是否心脏存在问题了。如暂时不愿入院检查，可以再次发作时，留意一下持续时间，可以含服硝酸甘油试验一下，如能在几分钟内缓解，那么心脏的问题可能性大一些，则进一步入院检查。

腰骨折骨裂的病人。最好不要吃牛肉，鲤鱼等等属于鱼腥发物的东西。因为这些都很容易引起关节骨那里肿胀。不利于骨折的愈合。可以吃一些骨肽片促进骨裂的愈合

从时间上看你现在可以慢慢的下地持重活动进行患肢的功能锻炼了，你现在恢复的情况如何，请描述清楚，这样才好给你明确答复。

你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑，另外除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

你好，你的爸爸的情况属于液气胸和肺挫伤和肋骨骨折引起的症状，一般来讲会引起胸部疼痛以及呼吸不畅等

你好，尾椎筋膜炎吃消炎药和贴膏药后缓解，还可以服用非甾体抗炎药如扶他林、消炎痛等，激素类药物，活血止痛膏外用，双氯芬酸钠气雾剂外用，扶他林软膏外用。也可以中医中药治疗，针灸、艾灸、热敷、局部推拿按摩、理疗等也有很好的效果，多活动锻炼，减少久坐的姿势。