健康指导:吃 玉米减肥有用,但只是相对的,关键在于饮食方式的调整,玉米只代表清淡的饮食方式,不可支取皮毛。饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,适当增加高纤维类食物,如蔬菜、谷类、水果。
少食胆固醇高的食物;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物。