你好,根据你的描述,当心情不好时,要找一个适当的方法来释放,哭泣也是一种很好的释放方式,但是如果过度的放声大哭,有可能造成大脑缺氧或者肠胃不舒服,等现象引起头晕。
心情不好时可以尝试体育运动,听音乐等方法!