病情分析: 自诉腰椎椎间盘脱出?还是腰椎滑脱?如果是椎间盘突出而言,一般建议是平躺硬板床。意见建议:像你诉说情况,当然椎间盘脱出而言,只要它压迫神经就会引发疼痛,所以平躺的时候也可以由于突出的方向不同而压迫神经导致疼痛,所以这不一定是绝对的平躺就可以缓解疼痛。