问题分析:你好,如果是治疗效果最好是选择药用的,如果是日常补充可以选择多吃含维生素E和C多的食物比如橙子,柚子,橘子,猕猴桃,香蕉,卷心菜、莴苣、甘薯、山药,坚果类,奶类,蛋类等意见建议:建议如果选择补充保健的,一定要选择纯天然的,而且不要长期服用。