怎样改善思维混乱，心理杂乱状态？

而目前你说的这个问题的确是困扰可能很多人都这样的一个工作生活状态，需要及时的综合性治疗。指导建议：失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。

考虑是某些疾病和心理造成的，高兴一天，不高兴也是一天啊。建议。多交朋友、多聚会。放松心情，不要想得太对哦。

焦虑症是属于精神障碍疾病的一种的是需要长期药物口服进行控制病情的，因为是会严重影响正常的生活工作的，所以是需要尽早进行精神科就诊的。也就是需要结合口服药物治疗的，如多虑平和苯二氮卓类药物进行治疗的，一般不用药多是会改善的再就是中度焦虑症其实是相对严重的，所以是需要尽早口服药物治疗

你好，针对你的问题我作了认真仔细的研究，但是感觉还是有些不是很透彻，为了你的病情能够得到有效地治疗早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

你好，躁狂症是精神疾病当中的一种，但是却不是精神病，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。躁狂症的治疗方法：对于躁狂症患者来说，很难集中精力去做一件事，在做事的时候常常顾此失彼，心不在焉，事情很明显就做不好，做不好就会使得患者变得更加狂躁不安。所以要使得症状得到缓解，就要锻炼自己的做事能力，督促自己集中精力去做好事情。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功指导意见，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。

该患者不排除大脑功能紊乱,突出表现为精神活动的异常,主要肥幻觉、幻听等症状的困扰，目前国内外抗精神类西医西药以镇静、安眠之作用来实现对异常症状的控制，在治疗中有一定的治疗效果,由于依赖性强，一旦药量不足或停药就会复发，需要终身服用，同时副作用大，它对大脑及心、肝、肾功能有一定的危害,需要定期查验其肝、肾功能，对服用时间过久药量过大的患者会导致大脑萎缩，在西药控制下的患者多数处在抑郁状态，其反应迟钝、言语迟缓、木僵、呆滞、发胖、心率不齐、嗜睡、内分泌失调等，患者不能正常有效地工作和生活等。精神分裂症中医称之为癫证和狂证，便是重阴则癫、重阳则狂。其治疗以开窍醒神、理气化郁、安神镇惊、清热化痰、抑制虚烦不眠等作用来对其异常症状的调治和修复，从而实现患者的痊愈，因为中医中药没有依赖性，之所以它是标本兼治，停药后不会再复发，这是中医中药的最大优点。就该症布依中草药治疗效果较好，经多年的临床实验结果显示，它是一个抗精神类广普药，对阴性或阳性症状的患者均有同样之效果，疗效确切，没有副作用，没有依赖性，被治愈的患者可恢复到健康的从前。并对从来没有服用过抗精神类药及其镇静安眠类西药的患者见效快，快的一周就可以治好，对服用抗精神类西药量少及对原服用西药依赖性和抗药性较小的患者见效也是比较快的.对病程长服用西药量大、种类较多的患者见效相对要慢一些，治疗时间也就相对要长一些，原因是受依赖和抗药性的影响，对类似患者的治疗，其原服用的西药只能是慢慢地分期分批地减掉，不然就会出现反弹，慢慢地减掉西药是为了让患者平稳过渡，以便配合治疗，大大地减少患者的痛苦及护理的工作量。详情可通过百度搜索：拯救失落的精神世界，作进一步了解。

分析考虑轻微自闭，想变阳光其实很简单。指导意见建议人的美丑不是由自己断定的哦，就像很多很丑的中国女人在国外却能嫁个好老公，每个人的审美角度是不一样的，所以不要因为这个而自卑，没必要。发现没有，长相一般的男人身边往往站着一个漂亮女人，呵呵所以要加油了，你还是很有前途的。平时要开始多与人交流了，因为这个年纪很重要了，需要打开社交圈多认识些朋友了。

根据您所说的病情，抑郁症是一种心理性的疾病，主要是因为精神上受到了打击或者是性格比较内向所致的可能性大。建议在饮食上要注意规律进食，不要吸烟，不要喝酒，少吃酸辣刺激性的食物，注意增加营养，多吃一些新鲜蔬菜和水果，要注意多做一些有氧运动如慢跑、快走或者游泳，其中打球是一个不错的选择，可以扩大自己的交际圈，会使人变得开朗，有助于病情的缓解，学习上要注意端正自己的心态，明确自己的目标，全心投入即可。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。