病情分析: 你好,根据你所描述的医学影像学,你可能是颈椎间盘突出,属于轻度的那种。意见建议:建议你平时注意不要长时间维持一个动作,比如说看电脑,看一会儿就活动活动颈部,教给你两个动作耸肩和收下颌;
建议你枕低的枕头,适当的把枕头往颈部放;如果你疼痛等症状不明显,可以先保守治疗,做做推拿按摩等。