。心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你被诊断为焦虑状态,中药起效比较慢,可以服用谷维素维生素和安神补脑液来治疗,平常可以学会自我调节情绪,多做运动,多和朋友家人倾诉来释放压力,睡前可以听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的杂志,泡泡热水澡放松身体与大脑,有助于提高睡眠质量,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!