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忧虑时怎么办?

我自己也不知道到底是什么原因,常常会感到很忧虑。总是会莫名其妙的为已经过去或者还没有到来的事情伤感。老是会情不自禁的去考虑一些根本还没有发生的事情。我自己也知道这样不好,想改掉这种脾气。 想得到怎样的帮助:请问感到忧虑时应该怎么办?
提问时间:2021-07-05 18:45
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