你好,很高兴为你解答。经常便秘的话,平时一定要多喝水,饮食也要以清淡的为主,多吃水果和蔬菜,少喝碳酸饮料。严重的话可以试试补充酵@素,服用@佰@纳@吉@酵@素@可以保护肠道,促进肠道蠕动,从根本解决便秘。