你好,根据以上提供的情况,考虑你属于腰肌劳损或棘上韧带炎可能性大。建议你去公立正规医院的骨科检查诊治,做体检和腰椎CT检查,明确诊断后再进一步治疗。
以上是对“腰疼,弯下一小会就疼,躺下一小会就缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!