您好;脾虚的人如何选择食物:宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、豆腐等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻等。