根据你的描述。脚趾甲外伤导致的青紫。今天出现的情况我建议你最好去医院看一下。我考虑是和你活动过多有一定的关系。像你这种情况,我建议你尽量卧床休息。
抬高患肢,根据医院的检查结果对症治疗。一定要用碘伏消毒,口服一点消炎的药。