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患者提问
想要运动减肥,饮食需要怎么注意?
自己有些肥胖,想要运动减肥,但是不会合理计划
提问时间:2020-06-14 15:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:首先饮食上要做适当的控制。主要是控制碳水化合物和油脂。想要运动减肥的话每天最起码要走1万步。循序渐进的进行。
至少得半小时以上。身体要出汗。贵在坚持。
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